生活の知恵は役に立つ!

暮らしのアイデアから豆知識まで、毎日の生活を彩る情報をお届けします。

美白・美肌づくりには朝が大事!?起きてからすぐにすべき紫外線対策3つのポイント

朝が大事な紫外線対策

透明感のある美白肌へグッと近づくには、紫外線が多い時期の対策がキーポイントです。紫外線量が増える季節には、しっかりとしたケアが必要です。そのためには起床後すぐの効果的な紫外線対策が欠かせません。

そこで、目覚めてからすぐの朝の時間帯にすべき紫外線対策のポイントをご紹介します。後で後悔しないように、いつものスキンケアにちょっとひと手間かけることを心がけてみましょう。

紫外線による光老化

夏の紫外線で肌が老化する
出典:pixabay.com

年齢の増加よりも怖いのは「光老化」です。紫外線を長期間浴びると、しみやしわ、たるみなどが引き起こされます。

肌の老化の大部分をしめる要因が、この「光老化」によるものとされているので、毎日の紫外線防御がいかに大切か分かると思います。

そんな紫外線の対策は、朝起きて最初に何をするかが重要なカギとなります。

目覚めてからすべき紫外線対策

1.朝起きたらすぐに日焼け止めを塗る

朝起きたらすぐに紫外線対策をしよう
出典:pixabay.com

朝、目覚めてすぐにカーテンを開ける。その瞬間から紫外線は降り注いでいます。カーテンを開けたりすることも重要ですが、ベッドから出て一番最初にするべきことは何よりも顔を洗って日焼け止めを塗ることです。

メイクは外出直前で良いですが、日焼け止めだけは早めに塗るようにしてください。

2.細かい部分まで丁寧に

いくら数値の高い日焼け止めクリームを塗っていても、塗り残しがあると、その部分については全く効果がありません。塗り忘れがちな部分としては、鼻すじ、首筋、耳の後ろ、腕の内側、太ももやふくらはぎの内側や裏側、足の指先などです。

ムラのないように、細かい部分は特に念入りに日焼け止めを塗りましょう。

3.日焼け止めクリームを必要以上にのばさない

日焼け止めは必要以上にのばさない
出典:girlydrop.com

日焼け止めアイテムに表示されているSPFPA値の効果をしっかり得るためには、日焼け止めを必要以上にのばさないことが大切です。

表示されているSPFPAの値は、日焼け止めを適切に塗ったときの値をさしています。白浮きが気になる場合は、透明タイプの日焼け止めアイテムを使ったり、頻繁に塗り直すなどの工夫をしてみてはいかがでしょうか。

以上、美白・美肌づくりには朝が大事!?起きてからすぐにすべき紫外線対策3つのポイント…でした。