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生活の知恵は役に立つ!

暮らしのアイデアから豆知識まで、毎日の生活を彩る情報をお届けします。

動画で学ぶ。ダイエットから腰痛改善まで自宅ですぐ出来る効果的な4つのエクササイズ

毎日の仕事や運動で、いつの間にかカラダが悪くなっていませんか?それを改善するためにはストレッチが効果的なのですが、何をすればよいのかわからない人も多いと思います。 そこで、今日から始められるストレッチを動画でご紹介します。ロングブレスダイエ…

利き手とは別の手を使ってみる!?誰でも創造的になれる5つの思考法とは?

「どうしたらクリエイティブになれるのか」という言葉を耳にしますが、実はクリエイティブになるのは意外なほど単純だったりします。 心理学者によると、クリエイティブになるには、驚くほど知的な人物なくてもよいのだそうです。自分の持っている思考力を使…

完璧を目指してはダメ!?あなたが物事を先延ばしにしてしまう5つの理由

誰もがしてしまうことのひとつに「先延ばし」があります。やらなきゃと分かっているのに、なかなか手が付けられないでいるときはスッキリしないものです。先延ばししているときは、本当にストレスを感じてしまいます。 そこで、あなたが「先延ばし」をしてし…

成功する人は夜型人間!?もっと夜更かしをしたほうが良い5つの理由

みなさんは、朝型人間ですか、それとも夜型人間ですか?体が絶好調になる時間帯で、大体自分がどちらの人間なのかが分かると思います。 一日の中で朝が最も生産性が高いと言われていますが、必ずしも万人に当てはまるわけではありません。 昨今は、早起きが…

エアコンに頼らずに、扇風機だけで日本の暑い夏を涼しく快適に過ごす5つのコツ

みなさんの家ではどんな暑さ対策をしていますか?「エアコンは便利だけど電気代が心配」という人は、「扇風機」を使うとそのような心配が無くなるかもしれません。 電気代が心配な方に役立つ、エアコンを使わず、扇風機だけで部屋を涼しくするアイデアをご紹…

本当にカラダに良い物はコレ!医師が自分の健康のために食べている食べ物5選

健康に良いといわれる食品はたくさんありますが、情報が多すぎて何を食べていいのか迷ってしまいませんか? そんなときには、体の専門家である医者が普段から食べている食材を参考にしてみてはいかがでしょうか。 もちろんバランスよく食べることが大切です…