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生活の知恵は役に立つ!

暮らしのアイデアから豆知識まで、毎日の生活を彩る情報をお届けします。

雑学・生活の知恵-ライフハック

蚊取り線香はもういらない!?寝ているときにうるさい蚊を撃退する4つの簡単な方法

暑くなると、面倒なのが蚊です。蚊に刺されたときの耐え難いかゆみは不快なものです。外に出て刺されるのもいやですが、寝室に蚊が侵入して羽音で眠れないのも困ります。蚊のせいで眠れない夜を過ごしている人も多いと思います。 そこで、寝ている時に蚊を寄…

落ち込んだときしてみよう!脳から幸せになる4つの簡単な生活習慣

落ち込んでしまって元気が出なかったり、物事が上手くいかなくてイライラしてしまったりしていませんか?ちょっとした日常の生活習慣の乱れから、気づかないうちに脳が不幸を感じやすくなっているのかもしれません。 幸せな気分の出どころは、脳内に快楽物質…

昼間の設定温度のままはダメ!?寝るときにしてはいけないエアコンと扇風機の使い方

夏の暑い日は寝るのもひと苦労しますが、そんなときエアコンや扇風機を使って眠る方も多いと思います。しかし、朝起きた時に身体がだるいなどの思いをする方も多いようです。それは、寝ている間のエアコンや扇風機の使い方が正しくないのかもしれません。 そ…

もっと毎日が充実する!?紙に書き出すことが生活に与える7つの良い影響

スマートフォンの普及によって、「紙に書く」という行為をしなくなった人は多いのではないでしょうか?また、書くことに苦手意識を感じる方も多いかもしれませんが、心に浮かんだことを書き出すことは、毎日の生活にとって意外にもさまざまなメリットがある…

動画で学ぶ。ダイエットから腰痛改善まで自宅ですぐ出来る効果的な4つのエクササイズ

毎日の仕事や運動で、いつの間にかカラダが悪くなっていませんか?それを改善するためにはストレッチが効果的なのですが、何をすればよいのかわからない人も多いと思います。 そこで、今日から始められるストレッチを動画でご紹介します。ロングブレスダイエ…

完璧を目指してはダメ!?あなたが物事を先延ばしにしてしまう5つの理由

誰もがしてしまうことのひとつに「先延ばし」があります。やらなきゃと分かっているのに、なかなか手が付けられないでいるときはスッキリしないものです。先延ばししているときは、本当にストレスを感じてしまいます。 そこで、あなたが「先延ばし」をしてし…

エアコンに頼らずに、扇風機だけで日本の暑い夏を涼しく快適に過ごす5つのコツ

みなさんの家ではどんな暑さ対策をしていますか?「エアコンは便利だけど電気代が心配」という人は、「扇風機」を使うとそのような心配が無くなるかもしれません。 電気代が心配な方に役立つ、エアコンを使わず、扇風機だけで部屋を涼しくするアイデアをご紹…