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生活の知恵は役に立つ!

暮らしのアイデアから豆知識まで、毎日の生活を彩る情報をお届けします。

納豆は朝よりも夜に食べる!?納豆の美味しい食べ方、5つのポイント

納豆の健康的な正しい食べ方

納豆は身体に良いということは広く知られていて、朝食に納豆をよく食べているという方も多いと思います。

ですが、納豆の持つ健康パワーを最大限に発揮させるには、本当は夜に食べるほうが良かったのです。

そこで、納豆をもっと美味しく食べるポイントと、納豆の健康効果をより引き出すおすすめの食べ合わせをご紹介します。

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すっぴん美人の美容法とは?すっぴんがキレイな人の7つの生活習慣

すっぴん美人がしている美容習慣

女性芸能人やモデルさんのブログで、すっぴん写真が出てると、「すごい可愛い」と、びっくりしてしまうことがあると思います。

そこで、すっぴん美人がみんなしてる、毎日の美容法や美容習慣をご紹介します。

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香りだけで痩せられる!?誰でも簡単に出来る「嗅ぐだけダイエット」おすすめの香りベスト4

香りでやせるダイエット

香りは美容や健康、そしてダイエットにも影響するとされています。香りは人間の心理状態やストレスなどに深く関係しているのです。

そこで、上手に香りを取り入れて痩せる「ニオイを嗅ぐだけダイエット」の効果と、痩せるためにおすすめの香りをご紹介します。

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世界中の観光名所の写真を芸術作品に変えたInstagramの発想が凄い!

ランドマークを芸術作品に変えたInstagramの発想がスゴイ!

世界には、みなさんおなじみの有名なランドマークや風景があります。

それを、素晴らしいアイデアと大胆な発想で、芸術に変化させているインスタグラムの写真が話題となっています。

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甘いものを食べて体重を減らす!?「ケーキダイエット」で痩せる4つのポイント

甘いものを食べて体重を減らせるケーキダイエットのポイント

スイーツは太るからと食べたい気持ちを我慢する、という方は多いと思いますが、「甘いものを食べながら痩せる」というダイエットが紹介され話題となっています。

そこで、スイーツが体重を減らすために効果的な理由と、誰でも長続き出来るケーキダイエットの方法やポイントをご紹介します。

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捨てる服の見分け方とは!?クローゼットに溜まった服をスッキリ整理する8つのポイント

クローゼットに溜まった服を整理整頓する方法

クローゼットの中に服が溢れてしまって、困っている人は多いと思います。

ある調査で、20歳以上の女性の服や靴、バッグについて使っていない割合を計算したところ、なんと約7割の服や靴が普段使われていないという結果が出たのです。

そこで、「いつか着るかも」とたまった服を捨てて、クローゼットやタンスをスッキリと整理整頓する方法をご紹介します。

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お肉は牛たん屋で食べる!ダイエット中でも食べられる外食メニューの選び方

ダイエット中でも食べられる外食メニュー

いろいろな食事制限をしているダイエット中でも、やっぱり外食を楽しみたいものです。しかし、外食によって太ってしまってはダイエットの意味がありません。ダイエット中の外食には、いろいろな注意が必要です。

そこで、ダイエット中の外食メニュー選びで気をつけるべきポイントや、ダイエット中でも食べることが出来るおすすめの安心メニューをご紹介します。

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目標は1週間で1kg減量!1日1分のウオーキングで痩せる「階段ダイエット」

1日1分のウオーキングで痩せる階段ダイエット

健康のために、またはダイエットのために運動をしている方も多いと思います。

ある研究で、スポーツジムなどで長時間汗を流さなくても、上り下りでエスカレーターやエレベーターを使わずに、階段を使ったりといったちょっとしたウオーキング運動でも、体重の増加を防ぐための効果が充分にあることが明らかになったのです。

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美肌とダイエットの味方!コラーゲンの効率的な摂取方法とダメな摂り方

コラーゲンの良いとり方と悪い摂り方

最近ではコラーゲンが入った商品を多く目にするなど、大変にコラーゲンが人気となっています。

コラーゲン入りの食材、サプリメントやドリンクを飲むことで、摂れば摂るほど短い期間で美肌を手に入れられると思っている人もいるかもしれません。しかし、それでは過剰摂取になって、カラダにとって逆効果になってしまうのです。

そこで、コラーゲンの正しい摂り方と悪い摂り方を紹介します。

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太ももが簡単に細くなる!?足のむくみをスッキリ解消して足やせできる3つの方法

足のむくみを簡単に解消する方法

むくみで悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。

太ももがむくんでしまうと太ももも太く見えてしまいます。また、むくみを放置するとセルライトに変化することもあるのです。

そこで、誰でもかんたんに足をすっきりできる、むくみの解消法をご紹介します。

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