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生活の知恵は役に立つ!

暮らしのアイデアから豆知識まで、毎日の生活を彩る情報をお届けします。

朝すっきり目覚めるために、寝る前にしておきたい5つのこと

寝る前にしたほうが良いこと

寝る前に、明日の朝は早起きしようと、心に誓っても、結局寝過ごしてしまう。そんな方もいるかと思います。

そんなときは、いつもの寝る前の行動を変えて、翌朝すっきり目覚めるために理由や楽しみを作ってしまえば良いのです。

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いつもの食事がダイエットの大敵に!?食べるとお腹が空いてしまう5つの食べ物

食べると逆にお腹が空いてしまう食べ物

さっき食べたばかりなのに、すぐに空腹を感じてしまうということはありませんか?それは食べるとかえってお腹が空く食品を食べているのかもしれません。すぐお腹が空いてしまうと一人前の食事では満足できずに、つい間食をしてしまい食べ過ぎの原因にもなってしまいます。

そこで、食べると逆にお腹が空きやすくなる食品をご紹介します。

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あなたの顔は左右対称!?顔が大きくゆがんでしまう気をつけたい8つの生活習慣

顔がゆがんでしまう生活習慣

自分の顔を鏡でじっくり見たときに、左右が微妙に違うと感じたことはありませんか?目の高さ、大きさ、眉毛の位置、口角の位置など、左右異なるという人は少なくありません。それは、普段のクセや姿勢の悪さが原因となっている場合が多いのです。

そこで、顔がゆがむ大きな原因となる生活習慣をご紹介します。

顔の歪みのためのストレッチもありますが、まずは普段からできる歪まない生活習慣を今すぐ意識して身につけておくことが大切です。

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単品ダイエットは太りやすい!?栄養士が絶対にしない逆効果な5つのダイエット方法

太ってしまう逆効果なダイエット

みなさんは、どのようなダイエットを試したことがありますか?ダイエットをしているのに、なかなか痩せないといった経験はありませんか?

ダイエットに頑張っているのになかなか効果が出ないのは、そもそものダイエット方法が間違っているのかもしれません。いろいろなダイエット法が存在する中で、よかれと思って行っていることが、実はダイエットの妨げになっていることがあるのです。

そこで、痩せないどころか、かえって太ってしまう可能性もある、ダイエット習慣をご紹介します。

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いいひとには裏がある?実は「腹黒い人」の意外な5つの特徴とは?

腹黒い人の見分け方

みなさんは腹黒い人に出会ったことはありますか。腹黒い人というのは、意外と身近にいたりします。

腹黒い性格の本人たちは、腹黒い性格であることが悪いことだとまったく思っていません。腹黒い性格を周囲に秘めながら、むしろ腹黒い性格を誇りとするのです。腹黒い人は本性を表に出さず隠しているのでなかなか気付きにくいのですが、人間関係においてはかなり注意を払う必要があります。

そんな、性格に裏表があって、本当は腹黒い人の共通点とは、どのようなものなのでしょうか。

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じゃがいものおかげ!?2日目のカレーが美味しく感じる本当の理由とは?

一晩寝かせたカレーライスが美味しい理由

誰でも簡単においしく作れるカレーですが、作りたてよりも一晩寝かせた後の2日目のカレーが美味しいと感じたことはありませんか?ひと晩寝かせた翌日のカレーは、口当たりがなんだか違います。

そのおいしさにはちゃんと理由があります。どうして一晩ねかせたカレーは美味しくなるのでしょうか?

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財布が出ると欲求不満!?夢に出てくるアイテムでわかる深層心理

夢に出てくるアイテムでわかる深層心理

起きた時に忘れていたとしても、人は毎晩夢を見ています。夢はその人の深層心理を表しているといわれています。

同じような夢を何度も見るという場合は、その夢はあなたの心の底にある何かを暗示している可能性が高いのです。

夢は、あなたの深層心理にある希望・願望・危機を知らせる信号なのです。夢に出てきた人や出来事は、意味を持ち、あなたに何かを伝えようとしています。

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うどんは塩分が多い!?健康的に見えて意外に塩分が多い身近な7つの食べ物

意外に塩分が多い身近な食べ物

日本人の食事には、意外と塩分が多く含まれていて、実際に塩分を摂り過ぎている人は多いようです。

醤油や味噌には塩分が多く含まれていることはよく知られていますが、自分では意識しないところで、日常的に口にする身近な食品で塩分を摂り過ぎていることがあるのです。

そこで、ヘルシーに見えて意外と塩分の多い食品をご紹介します。

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幻想的な世界の絶景として話題に!藤のトンネルや藤棚が美しい「河内藤園」

世界の絶景に選ばれた福岡県の河内藤園
出典:pinterest.com

福岡県北九州市にある「河内藤園」。この藤園が、この世のものとは思えない光景と世界から絶賛され、話題となっています。

今回は、日本が誇る絶景「河内藤園」をご紹介します。

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こってりなフレンチを食べてもフランス人女性が太らない10個の理由とは?

こってりなフレンチを食べてもフランス人女性が太らない本当の理由

フランス料理といえば、ワインやチーズ、甘いスイーツなどを含めて高カロリーになりがちです。

ところが、このような料理を食べているのに、スリムな体型をキープしているのがフランス人女性です。その理由は普段の生活習慣にあるといいます。

そこで、どうして彼女たちは太らないのか、その理由をご紹介します。

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